לוגו רחלי שפטלוביץ, אחות יועצת שינה מוסמכת

בית ← שאלות נפוצות

שאלות שחוזרות

כמה שאלות לפני שאתם כותבים לי

יהיה בכי בתהליך?︿

לא כמו שאת חושבת. אני לא עובדת עם שיטות בכי מבוקר. יש מקום לתסכול קטן כשמשהו משתנה, בדיוק כמו בכל שינוי הרגלים, אבל זה לא הבסיס של התהליך שלי ולא המטרה שלו.

כמה זמן לוקח לראות שינוי?︿

תלוי בתינוק ובמשפחה ואני לא אבטיח לוח זמנים כדי לא ליצור ציפייה שווא. ליווי השינה המלא נבנה על פני חודשיים בדיוק כי שינוי אמיתי לוקח זמן ודיוק, לא מתג שמפעילים בלילה אחד.

אני מניקה, זה עדיין רלוונטי?︿

כן. התהליך לא דורש הפסקת הנקה בלילה, אלא אם זו בחירה שלכם. בונים את התוכנית סביב ההנקה, לא נגדה.

מגיל כמה אפשר להתחיל?︿

אני מתמקדת בגילאי חצי שנה עד שנה וחצי. אם התינוק צעיר יותר, נדבר בשיחת האבחון על ליווי מותאם במקום תהליך שינה מלא.

כבר ניסינו משהו ולא הצליח, יש טעם לנסות שוב?︿

כן. לעיתים קרובות זו בדיוק הנקודה שממנה מתחילים. תוכנית שלא הותאמה למה שבאמת קורה אצל התינוק לא אומרת שום דבר על הסיכוי הבא, רק שהיא לא הייתה מדויקת מספיק.

הלילה הבא לא חייב להיראות כמו הקודם

בואו נדבר חמש עשרה דקות. תספרו לי מה קורה אצלכם ואני אגיד לכם בכנות מה אני חושבת שקורה ואם יש לי מה להציע. גם אם התשובה היא שלא, תצאו מהשיחה עם משהו.

לשיחת אבחון בוואטסאפ

מענה בוואטסאפ בימים א׳ עד ה׳ בין 09:00 ל־17:00

לשיחת אבחון בוואטסאפ